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Trainingspläne ILB  

Die ILB - Methode ist eine bestens durchdachte, erprobte Muskel - Trainingsmethode mit Gewichten (Hanteln) oder/und Trainingsgeräten. Statt ziellos und mal so oder so im Kreis herum zu trainieren wird hier mit System vorgegangen und Kraft- und Muskelaufbau in Kombination mit der entsprechenden Ernährung sind gesichert (bis zu einem bestimmten Limit).

Wir werden unsere Homepage weiter ausbauen und Ihnen auch die entsprechenden Ernährungspläne - unkompliziert - bald anbieten (kostenlos). Kombinieren Sie dann die ILB - Methode und diese Ernährungsform (basierend auf der metabolen Diät, mehr dazu hier) und Sie werden höchst wahrscheinlich für Sie ein ungewohntes Tempo einschlagen was Ihr Fortschritt betrifft, sei es Gewichtsreduktion (Körperfettabbau) oder beim Muskelaufbau.

Mehr über die ILB-Methode erfahren Sie hier (klicken).

Nachfolgend im Angebot ein Softwarepacket bzw. einfache aber sehr nützliche Excel-Dateien um die Berechnungen für die ILB - Methode zu planen. Vom ersten Trainingstag bis über viele Jahre hinweg. Sie dürfen Sie beliebig oft für sich verwenden und können Sie immer wieder mit den neuen Daten ausfüllen und die ILB - Testresultate damit in kurzen Schritten berechnen. Die Berechnungsformeln sind in den Feldern hinterlegt und die Berechnungen erfolgen umgehend automatisch beim Ausfüllen der ILB-Test - Spalte.


  Softwarepacket Trainingspläne ILB, alle 5 Excel-Dateien,
für die Phase von 0 bis weit über 3 Jahre (Zeitspanne mit regelmässigem Training)

Mit den Excel-Dateien können Sie die Berechnungen für die ILB - Methode in wenigen Sekunden/Minuten durchführen.

Das Softwarepacket umfasst alle 5 ILB-Trainingsstufen bzw. 5 Excel-Dateien mit verschiedenen Prozentberechnungen gemäss der ILB-Methode.
Diese Trainingspläne können auch Anfänger/Innen benutzen bis sie mehrere Jahre lang regelmässig trainiert haben.


29,90 CHF
Lieferzeit:   sofort
1 x 'Softwarepacket Trainingspläne ILB, alle 5 Excel-Dateien, <br>für die Phase von 0 bis weit über 3 Jahre (Zeitspanne mit regelmässigem Training)' bestellen
  Software Trainingsplan ILB, 2 Excel-Dateien, für Beginner,
für die ersten 6 Trainingsmonate, Intensität gering und 50 - 70 %

Mit der Excel-Datei können Sie die Berechnungen für die ILB - Methode in wenigen Sekunden/Minuten durchführen.

Sie dürfen Sie beliebig oft für sich verwenden und können Sie immer wieder mti den neuen Daten ausfüllen und die ILB - Testresultate damit in kurzen Schritten berechnen. Die Berechnungsformeln sind in den Feldern hinterlegt und die Berechnungen erfolgen umgehend automatisch beim Ausfüllen der ILB-Test - Spalte.

Spar-Hinweis: Beachten Sie das Software-Packet, das gleich alle 5 Excel-Dateien zu einem günstigen Preis umfasst.


9,90 CHF
Lieferzeit:   sofort
1 x 'Software Trainingsplan ILB, 2 Excel-Dateien, für Beginner, <br>für die ersten 6 Trainingsmonate, Intensität gering und 50 - 70 %' bestellen
  Software Trainingsplan ILB, 1 Excel-Datei, für Geübte,
für die Phase 6 - 12 Monate, Intensität 60 - 80 %

Mit der Excel-Datei können Sie die Berechnungen für die ILB - Methode in wenigen Sekunden/Minuten durchführen.

Sie dürfen Sie beliebig oft für sich verwenden und können Sie immer wieder mti den neuen Daten ausfüllen und die ILB - Testresultate damit in kurzen Schritten berechnen. Die Berechnungsformeln sind in den Feldern hinterlegt und die Berechnungen erfolgen umgehend automatisch beim Ausfüllen der ILB-Test - Spalte.

Spar-Hinweis: Beachten Sie das Software-Packet, das gleich alle 5 Excel-Dateien zu einem günstigen Preis umfasst.


9,90 CHF
Lieferzeit:   sofort
1 x 'Software Trainingsplan ILB, 1 Excel-Datei, für Geübte, <br>für die Phase 6 - 12 Monate, Intensität 60 - 80 %' bestellen
  Software Trainingsplan ILB, 1 Excel-Datei, für Fortgeschrittene,
für die Phase 12 - 36 Monate, Intensität 70 - 90 %

Mit der Excel-Datei können Sie die Berechnungen für die ILB - Methode in wenigen Sekunden/Minuten durchführen.

Sie dürfen Sie beliebig oft für sich verwenden und können Sie immer wieder mti den neuen Daten ausfüllen und die ILB - Testresultate damit in kurzen Schritten berechnen. Die Berechnungsformeln sind in den Feldern hinterlegt und die Berechnungen erfolgen umgehend automatisch beim Ausfüllen der ILB-Test - Spalte.

Spar-Hinweis: Beachten Sie das Software-Packet, das gleich alle 5 Excel-Dateien zu einem günstigen Preis umfasst.


9,90 CHF
Lieferzeit:   sofort
1 x 'Software Trainingsplan ILB, 1 Excel-Datei, für Fortgeschrittene, <br>für die Phase 12 - 36 Monate, Intensität 70 - 90 %' bestellen
  Software Trainingsplan ILB, 1 Excel-Datei, für Leistungstrainierende,
für die Phase 36 Monate und mehr, Intensität 80 - 100 %

Mit der Excel-Datei können Sie die Berechnungen für die ILB - Methode in wenigen Sekunden/Minuten durchführen.

Sie dürfen Sie beliebig oft für sich verwenden und können Sie immer wieder mti den neuen Daten ausfüllen und die ILB - Testresultate damit in kurzen Schritten berechnen. Die Berechnungsformeln sind in den Feldern hinterlegt und die Berechnungen erfolgen umgehend automatisch beim Ausfüllen der ILB-Test - Spalte.

Spar-Hinweis: Beachten Sie das Software-Packet, das gleich alle 5 Excel-Dateien zu einem günstigen Preis umfasst.


9,90 CHF
Lieferzeit:   sofort
1 x 'Software Trainingsplan ILB, 1 Excel-Datei, für Leistungstrainierende, <br>für die Phase 36 Monate und mehr, Intensität 80 - 100 %' bestellen

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