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Wie viel kann man mit After Max 6wochen kur muskelmasse zulegen? wenn man da 3mal in der woche fitness geht (kraftsport)?
Man müsste die Betonung auf "kann" legen um hier überhaupt von einer Zahl zu sprechen. Muskelaufbau hängt von so vielem ab, dass man nebst den Dingen die positiv (z.B. After Max) dazu beitragen auch die Dinge abziehen muss, die negativ dazu beitragen, also Muskelverlust fördern (z.B. zuwenig Schlaf). Auf jeden Fall ist After Max eines der Produkte die den Muskelaufbau maximal unterstützen, da es gleich mehrere anabole Substanzen (nicht Anabolika) enthält. Ihr Gewicht würde in 6 Wochen möglicherweise um 1-2 kg steigen (wenn die anderen Dinge die wichtig sind auch stimmen). Thomas Kyburz Dipl. Ernährungs-Trainer; Fitness-Trainer
Hallo Thomas, habe kurz eine Frage zu diesem Produkt PLATINUM SERIE von ULTIMATE NUTRITION, ist es das selbe wie das Whey Gold standart?
und der Geschmack Schocko ist auch plus / minus der gleiche wie beim Gold Standart? besten dank und gruess
Hi, ja die neue PLATINUM SERIE von ULTIMATE NUTRITION hat als Eiweissquelle nun dieselben Zutaten wie Whey Gold Standard, richtig.
Das heisst Whey-Isolat an erster Stelle, das ist positiv. Den Geschmack Schoko (ähnlich wie beim Whey Gold) finde ich persönlich noch feiner als beim Whey Gold Standard. Sportliche Grüsse, Thomas Kyburz , Dipl. Ernährungs-Trainer; Fitness-Trainer
Habe mal gehört das solche "Pulver" die Inneren Organe vergrössern (weiss aber nicht ob das Wahr ist)! Kann das sein, oder was könnte im Schlimmsten Fall geschehen (Nebenwirkungen)?
Das ist ein Märchen... natürlich wird Eiweiss/Protein benötigt (was in Whey Gold Standard in grosser Menge vorhanden ist) damit die Organe in gewissen Abschnitten des Lebens wie sie sollten wachsen aber nicht dass nun ein solches Pulver sie speziell wachsen lassen würde. Es gibt sehr viele verschiedene Pulver aber dieses hier ist gesundheitlich unbedenklich bei korrekter Einnahme für einen Menschen der nicht speziell ein Problem bezogen auf einen der grundsätzlich ungefährlichen Inhaltsstoffe hat. Sie werden also kaum negative Nebenwirkungen spüren können.
Kann ich ZMA mit Whey, Kre Alkalin und Glutamin kombinieren?
Ja, ZMA kann man ohne weiteres mit Whey, Kre-Alkalyn und Glutamin kombinieren.
Ist Dymatize Gourmet besser als das Elite Whey oder wo unterscheiden die sich? Mein Ziel ist Muskelaufbau.
Nein Elite Gourmet ist eher etwas weniger hochwertig und konzentriert als das Elite Whey. Allerdings ist das Besondere an Gourmet, dass es auch langsamverwertende Proteine wie Casein enthält und damit eher besser geeignet ist als Protein am Abend/auf die Nacht hin für eine längere Versorgung von Protein/Aminosäuren.
Den genauen Unterschied siehst Du in der Produktebeschreibung bei den Zutaten, woher das Eiweiss kommmt bzw. wie die Proteinquellen sind, das Gourmet ist ein Mehrkomponenten-Protein, also enthält verschiedene Quellen.
Das Elite Whey ist eher zu empfehlen und von Vorteil am Morgen gleich nach dem Aufstehen, vor und nach dem Muskeltraining, zu anderen Zeiten sagen gewisse Informationsquellen sei es von Vorteil, ein Mehrkomponenten-Protein zu konsumieren.
Was unterscheidet das Dymatize Elite Whey vom Optimum Whey 100% ?
Beide sind sich sehr sehr ähnlich von der Qualität her, die eine Marke verwendet wohl etwas andere Aromen als die andere, ansonsten gibt es kaum Unterschiede.Kurz gesagt, bei beidem wird es ziemlich genau dieselbe Wirkung auf den Muskelwachstum haben.Im 100 % Whey Gold Standard hat es kein Aspartam drin, definitiv nicht.
100 % Whey Gold Standard von Optimum Nutrition - welche Geschmackssorten haben auf 100 g denn am meisten Proteinanteil?
Banane 77 g, Cookies & Cream auch 77 g, Erdbeer 82 g, Moccha Cappuccino 75 g, Schoko 79 g, Schoko Malt 77.4 g,Tropical Punch 79 g, Vanille auch 79 g.
Sind Protein-Pulver etwas für Anfänger, oder würden sie mir das eher weniger empfehlen?
Protein-Pulver sind für Anfänger wie auch für weit Fortgeschrittene und Profis bestens geeignet, deshalb weil es viel hochwertiges Protein (Aminosäuren) enthält und unter anderem die Muskeln - von einem Anfänger wie
auch von einem weit Fortgeschrittenen und Profi - Protein für die Reparatur und den Wachstum benötigen.
Kann Muscle Juice ein Junge (14 Jahre) auch benutzen?
Ja kein Problem, einfach - speziell in diesem Alter - in normalem Mass/normaler Menge
(1-2 normal grosse Shakes). PS: Viel Flüssigkeit (Wasser, ungesüssten Tee usw.) trinken, immer wichtig für den Muskelaufbau - und für die Gesundheit.
Wir sind permanent günstig - wie sind so tiefe Preise möglich?
Wenn wir hier beschreiben würden wie das möglich ist, dann würden uns die Mitbewerber kopieren. Die Mittel die wir einsetzen dies zu ermöglichen sind einfach gute Ideen und alle seriös/legal.
Auch die Qualität ist nicht schlechter, es sind alles die originalen Marken. Unser Lagerraum ist permanent gekühlt und die Lagermengen so gewählt, sodass die Produkte nicht lange bei uns im Lager bleiben, um ständige Frische zu garantieren.
.... was sind "Nebenwirkungen" wenn man wenig Flüssigkeit zu sich nimmt, jedoch die Proteinzufuhr stark erhöht?
Es könnte mit der Zeit zu einem Nierenschaden kommen.
Bei einer Proteinzufuhr von 2 g pro kg Körpergewicht pro Tag (häufige Empfehlung für „natural“ Bodybuilder) – egal ob aus Fleisch, Fisch, Eiern usw. oder einem Proteinpulver, einfach alles zusammengezählt - sollten es schon 3 Liter am Tag sein, um die Nieren bei der Ausscheidung von Stickstoff zu unterstützen. Beispiel für 70 kg-Person mit den 2 g, das wären 70 x 2 g = 140 g Protein pro Tag)
Ebenfalls sollte an folgendes gedacht werden:
Langfristig könnte es auch zu einer Körperübersäuerung durch Proteine kommen. Das heisst man sollte gegensteuern mit basenreichen Nahrungsmitteln. Darüber hinaus führt Protein auch zu einer vermehrten Harnausscheidung von Kalzium und Phosphat. Bodybuilder oder einfach Personen die sich proteinreich ernähren müssen aus diesem Grund eine ausreichende Menge Kalzium zu sich nehmen. (Link zu Kalzium-Produkt hier klicken)
Können Protein-Shakes/Weight-Gainer Blähungen oder Durchfall verursachen?
Es ist fast immer nicht der Protein-Shake oder Weight-Gainer sondern die Milch, das stelle ich immer wieder fest bei Kunden welche denken, dass der Protein-Shake oder Weight-Gainer das Magenproblem verursacht.
Es kommt nicht selten vor, dass jemand Milch und gewisse Milchprodukte in grösseren Mengen nicht verträgt.Als Kohlenhydrate in der Milch hat es Milchzucker, so genannte Laktose und diese Laktose benötigt um verdaut werden zu können im Dünndarm das Verdauungsenzym Laktase. Das Enzym spaltet den Milchzucker auf in seine Einzelbestandteile Traubenzucker (Dextrose) und Galaktose. Aufgrund einer mangelnden Produktion des Enzyms Laktase kann es nun zu diesen Verdauungsproblemen kommen.
Man nennt diesen Mangel der Enzymproduktion Laktoseintoleranz oder -malabsorption. Es kommt dadurch bedingt zu einer Anhäufung des Milchzuckers in unteren, von Bakterien besiedelten Darmabschnitten, welche den Zucker als Nährsubstrat verwenden. Grosse Mengen an Gasen und organischen Säuren können dadurch entstehen und verursachen Symptome wie Bauchschmerzen und -koliken, Völlegefühl, Blähungen, Durchfall und Übelkeit.
Nun, vor allem Durchfall sollte vermieden werden, denn damit gehen Vitalstoffe verloren, ausserdem ist es unangenehm. Auch unangenehm ist es wenn man einfach einen ständig rebellierenden Magen hat.
Wir geben Ihnen einige Tipps:
- Laktosefreie Milch kaufen, gibt es in der Migros, Coop und viele diversen Läden
- Oder Soja-Milch verwenden
- Oder den Shake ohne Milch, sondern mit Wasser oder einem Fruchtsaft mixen
- Oder 1/2 Milch und 1/2 Wasser verwenden, das ergibt möglicherweise eine Menge Milch, die Sie gut verdauen können.
Der Mocca Cappuccino Whey schmeckt auch super gut, gemixt mit 1/2 lauwarmer Milch und 1/2 lauwarmem Wasser, schmeckt ähnlich wie ein Frühstücks-Kaffee.
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